شبنم کوهستان دهان چیست؟

به گزارش آی زندگی و به نقل از  clevelandclinic، افرادی که به طور مکرر نوشابه هایی مانند نوشابه مانتن دوو می‌نوشند، ممکن است دچار مشکلات دندانی زیادی شوند، از جمله حفره‌های وسیعی که دندان‌ها را تیره کرده و از بین می‌برد. این پدیده گاهی به عنوان شبنم کوهستان دهان (Mountain Dew mouth)  شناخته می‌شود.

چگونه نوشابه‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شوند؟

بیشتر نوشابه‌ها حاوی مواد مضرر برای ایجاد حفره در دندان هستند: شکر (به شکل شربت ذرت با فروکتوز بالا)، کربناته و اسید سیتریک.

مینای دندان لایه سخت و بیرونی دندان است. این مواد می‌توانند مینای دندان را از طریق فرآیندی به نام فرسایش از بین ببرند.

در اینجا نحوه عملکرد فرسایش دندان ذکر شدخ است:

باکتری‌ها در پلاک اطراف دندان زندگی می‌کنند.

هنگامی که نوشیدنی‌های اسیدی می‌نوشید، یک محیط اسیدی در دهان ایجاد می‌کنید. این محیط برای باکتری‌ها ایده آل است و به آنها اجازه رشد و نمو می‌دهد.

باکتری‌ها، قندها و نشاسته‌های باقی مانده روی دندان‌های شما را تجزیه می‌کنند. این فرآیند اسید بیشتری ایجاد می کند.

اسید مینای دندان را فرسایش می‌دهد، دندان‌ها را ضعیف کرده و زمینه را برای پوسیدگی دندان فراهم می‌کند.

باکتری‌ها به کار خود در لایه‌های داخلی دندان ادامه می‌دهند و باعث آسیب زیادی به دندان می‌شوند.

حتی دهان‌های سالم نیز دارای باکتری هستند. اما قندها و اسید آن را از تعادل خارج می‌کنند و یک اثر گلوله برفی دارند. یعنی به مرور بزرگ‌تر بزرگ‌تر می‌شوند.

به همین دلیل است که پیشگیری بسیار مهم است.

چگونه مانع از شبنم کوهستان دهان (Mountain Dew mouth) شویم؟

مرتب مسواک بزنید

دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. اگر نوشابه خوردید؛ ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید.

از آنجایی که اسید روی دندان‌هایتان باقی می‌ماند، نباید اسید را روی دندان‌هایتان مسواک بزنید.

آبکشی و تف کردن

پس از نوشیدن نوشابه، دهان خود را با آب بشویید. شستشو با آب قبل از مسواک زدن نیز ایده خوبی برای محافظت بیشتر از دندان‌های شما است.

هنگام نخ دندان کشیدن روی کیفیت کار تمرکز کنید

باید نخ دندان را نیز دور هر دندان بپیچید تا تمام سطح آن تمیز شود و حتماً کمی زیر لثه بروید.

آدامس بجوید

برای کمک به حفظ جریان بزاق در دهان، آدامس بدون قند بجوید.

علاوه بر این نکات زیر ر رعایت کنید:

• نوشابه را در حد اعتدال بنوشید. هر دو هفته یک بار کافی است.
• نوشابه را در یک نوبت بنوشید.
• نوشابه را با نی بنوشید.