کلاژن رایج‌ترین پروتئین موجود در بدن است که برای سلامت و محافظت ار پوست، استخوان‌ها و ماهیچه‌های بدن اهمیت دارد.
آیا کلاژن به ضخامت و رشد مو کمک می‌کند؟
به گزارش آی زندگی و به نقل از emedihealth، با افزایش سن، سطح کلاژن در بدن کاهش می‌یابد؛ در نهایت استخوان‌ها ضعیف‌تر شده و پوست افتاده می‌شود.
به همین دلیل امروزه مکمل‌های کلاژن بسیار محبوب شده اند.
برای بررسی کلاژن و اینکه آیا می‌تواند برای موهای شما مفید باشد یا خیر، با ما همراه باشید.
در کل ۲۸ نوع پروتئین کلاژن در بدن انسان وجود دارد؛ اما ۵ نوع اول آن فراوان ترند.
کلاژن چگونه به ضخیم شدن مو و سلامت آن کمک می‌کند؟
کلاژن نوعی پروتئین است و از اسیدهای آمینه تشکیل شده است.
دو اسید آمینه اصلی در کلاژن پرولین و گلیسین هستند.
کراتین، جزء اصلی پروتئین مو، بیشتر از پرولین ساخته شده است.
بنابراین، وقتی مکمل‌های کلاژن مصرف می‌کنید، بدن شما این پروتیئن ها را به بلوک‌های سازنده‌شان تجزیه می‌کند.
آیا در روتین مراقبت از مو باید از کلاژن استفاده کنم؟
هیچ شواهد علمی وجود ندارد که بتواند مزایای مکمل‌های کلاژن برای رشد مو را ثابت کند.
اما طبق شواهد علمی این کار امکان پذیر است.
کدام نوع کلاژن به رشد کمک می‌کند؟
طبق مطالعات کلاژن VI نقش مهمی در افزایش رشد و ضخامت مو دارد.
مکمل‌های کلاژن به چه شکلی در بازار موجود است؟
به شکل قرص و پودر کلاژن
آیا می‌توان کلاژن را به صورت خوراکی مصرف کرد؟
مصرف مستقیم کلاژن ممکن است برای مو مفید باشد. با این حال اثبات نشده است.
با مصرف این غذاهای غنی از کلاژن می‌توانید به رشد موهایتان کمک کنید:
- ماهی
- تخم مرغ
- اندام‌های حیوانات
- مرکبات
- مرغ با پوست
- انواع توت‌ها
- گوجه فرنگی، آووکادو، فلفل دلمه ای
- استعمال آب آلوئه ورا
عوارض جانبی مکمل‌های کلاژن
کلاژن یک ماده طبیعی است و عوارض جانبی آن کم است. در موارد خاص، کلاژن ماهی ممکن است باعث واکنش‌های آلرژیک شود.
پربیننده امروز
آخرین مطالب