روغن‌ها و اسانس‌ها ترکیبات طبیعی هستند که در گلبرگ، ساقه، ریشه و پوست گیاهان وجود دارند و از طریق تقطیر با بخار از گیاه خارج می‌شوند؛ برخی از این روغن ها برای تسکین درد بسیار موثرند.
به گزارش آی زندگی و به نقل از healthline، هر روغن مزایای منحصر به فرد خود را دارد که می‌توان آن‌ها را به صورت جداگانه یا ترکیبی استفاده کرد.
روغن‌های ضروری برای تسکین درد
محققان شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد برخی روغن‌ها به درمان برخی از بیماری‌ها و تسکین درد کمک می‌کنند.
این روغن‌ها برای درمان التهاب، سردرد، افسردگی، اختلالات خواب و مشکلات تنفسی کاربردی هستند.
اسانس‌های زیر ممکن است به تسکین درد کمک کنند:
- اسطوخودوس
- گل سرخ
- ترنج
- روغن زمستانه و نعناع
- رزماری
- اکالیپتوس
- بابونه
- روغن مریم گلی
- زنجبیل
- میخک
- علف لیمو
- کندر
اسطوخودوس
بر اساس یک مطالعه در سال 2013، اسانس اسطوخودوس به درمان درد در کودکان پس از برداشتن لوزه کمک می‌کند. کودکانی که بوی اسطوخودوس را استشمام می‌کردند، پس از جراحی توانستند دوز استامینوفن یا تیلنول خود را کاهش دهند.
هنگامی که اسانس اسطوخودوس رقیق شده به صورت موضعی استفاده شد، تسکین درد قابل توجهی داشت.
این نشان می‌دهد که اسطوخودوس برای کمک به درمان درد و هرگونه التهاب مناسب است.
روغن گل رز
بسیاری از زنان در دوران قاعدگی دچار درد شکم می‌شوند. طبق تحقیقان اسانس گل رز درد قاعدگی را تسکین می‌دهد.
تحقیقات انجام شده در سال 2013 نشان داد که رایحه درمانی با روغن گل رز در کاهش درد ناشی از سنگ کلیه نیز موثر است.
ترنج
نتایج یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که اسانس ترنج در کاهش دردهای عصبی ناشی از بیماری مزمن عصبی، موثر است.
روغن زمستانه و نعناع
روغن زمستانه (متیل سالیسیلات) و روغن نعناع (منتول) هنگامی که به صورت موضعی استفاده می‌شود، احساس خنکی و سوزن سوزن شدن ایجاد می‌کنند و برای کاهش درد موثرند.
تحقیقات در مورد اثر ضد درد نعناع بیشتر است. برای مثال، مطالعه‌ای در سال 2019 نشان داد که قرص‌های روغن نعناع علائمی از جمله مشکل در بلع و درد قفسه سینه غیرقلبی را بهبود می‌بخشد.
رزماری
مطالعه‌ای در سال 2015 بر روی موش‌ها نشان داد که رزماری پتانسیل درمانی درد در ترکیب با داروهای ضد درد را دارد.
یک مطالعه قدیمی‌تر در سال 2007 بر روی افراد با سکته مغزی با درد شانه نشان داد که درد آن‌ها 30 درصد کاهش یافته است.
اکالیپتوس
بسیاری از کرم‌ها و پمادهای رایج بدون نسخه (OTC) از اکالیپتوس برای تسکین درد استفاده می‌کنند.
مطالعه‌ای در سال 2021 روی حیوانات نشان داد که اکالیپتوس می‌تواند یک مسکن موثر و ضد التهابی در دوزهای 100، 200 و 400 میلی‌گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد.
بابونه
در مطالعه‌ای در سال 2015، محققان دریافتند اسانس بابونه به طور قابل توجهی نیاز به داروهای مسکن را در افراد مبتلا به استئوآرتریت کاهش می‌دهد.
یک مطالعه در سال 2017 بر روی افراد مبتلا به سندرم تونل کارپ نشان داد که پس از چهار هفته استفاده از روغن موضعی بابونه، درد آن‌ها کمتر شده است.
روغن مریم گلی
یک مطالعه در سال 2012 بر روی 48 زن که قاعدگی و گرفتگی دردناکی داشتند نشان داد که افرادی که روزانه بین دوره های قاعدگی از کرم حاوی روغن مریم گلی در قسمت پایین شکم استفاده می کردند درد کمتری داشتند.
زنجبیل
یک بررسی در سال 2019 نشان داد که روغن زنجبیل دارای چندین خواص درمانی است، از جمله:
- مسکن درد
- مسدود کردن گیرنده‌های درد
- کاهش التهاب
- ضد سرطان
- تسکین سرفه
میخک
روغن میخک برای دندان درد و همچنین درد عمومی موثر است.
یک مطالعه قدیمی تر در سال 2006 اشاره کرد که روغن میخک به عنوان یک بی حس کننده موضعی موثر است.
علف لیمو
یک مطالعه در سال 2017 روی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نشان داد که روغن موضعی علف لیمو باعث کاهش درد آرتریت از 80 تا 50 درصد در عرض 30 روز می‌شود.
کندر
یک بررسی در سال 2011 نشان داد که استفاده از روغن کندر برای التهاب و درد عالی است.
ترکیب روغن‌ها و اسانس‌ها برای کارایی بیشتر
محققان در مطالعه‌ای در سال 2012 دریافتند که ترکیبی از روغن‌های ضروری در کاهش درد قاعدگی مؤثرتر است. شرکت کنندگان از کرم حاوی اسطوخودوس، مریم گلی و مرزنجوش برای ماساژ زیر شکم خود استفاده کردند.
اسانس‌ها را می‌توان استنشاق کرد یا به صورت موضعی در صورت مخلوط شدن با روغن حامل استفاده کرد.
هرگز روغن‌های ضروری رقیق نشده را مستقیماً روی پوست نمالید و یا آن را نخورید.