۱۹ اتفاقی که حین خوابیدن برایمان رخ می‌دهد

به گزارش آی زندگی و به نقل از msn، از راه رفتن در خواب گرفته تا حس سقوط، دندان قروچه و … همهٔ این ها  در حین خوابیدن برایمان رخ می‌دهد

راه رفتن در خواب

راه رفتن در خواب یک اختلال رفتاری است که در خواب عمیق رخ می‌دهد و کم خوابی، داروهای آرام بخش (از جمله الکل)، بیماری‌های تب دار و برخی داروها آن را تشدید می‌کنند.

احساس سقوط

تقریباً ۷۰ درصد از ما احساس سقوط در خواب را تجربه کرده‌ایم.

سندرم انفجار سر

حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از مردم سندروم انفجار سر را تجربه می‌کنند، که  فرد با شنیدن صدایی بسیار بلند، مانند انفجار، فلش نور از خواب بیدار می‌شود.

نارکولپسی

با این اختلال مزمن خواب، افراد در طول روز احساس خواب آلودگی بیش از حد می‌کنند.

دندان قروچه

ساییدن و فشردن دندان‌هایمان در شب به دلیل استرس است. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ممکن است نتیجه قطع تنفس در خواب باشد.

کابوس

تقریباً ۴۰ درصد از کودکان تحت تأثیر کابوس‌های شبانه قرار می‌گیرند و جیغ، ترس و لرزیدن را تجربه می‌کنند.

فلج خواب

هنگامی که فرد بین مراحل بیداری و خواب است، فلج خواب باعث می‌شود نتواند حرکت کند.

خرناس

در این شرایط جریان هوا از طریق بینی و دهان به دلیل انحراف سپتوم، عضلات ضعیف در گلو و زبان، و به دلایل دیگر مسدود می‌شود.

پیامک در خواب

ما آنقدر به تلفن‌های هوشمند خود وابسته شده‌ایم که در خواب پیامک می‌دهیم.

حس بویایی کم است

حس بویایی ما هنگام خواب استراحت می‌کند و کم است.

حرکت چشم

وقتی به عمیق‌ترین مرحله خواب می‌رویم، چشمانمان به سرعت در جهات مختلف حرکت می‌کنند.

هورمون رشد انسان

در مراحل عمیق خواب، هورمون رشد (hgH) ترشح می‌شود که به بازسازی ماهیچه‌ها، استخوان‌ها و بافت‌ها کمک می‌کند.

عملکرد کلیه کند می‌شود

بسیاری از فعالیت‌های فیزیولوژیکی ما مانند عملکرد کلیه کند می‌شود و میزان ادراری که تولید می‌کنیم کاهش می‌یابد.

رویا

همه ما خواب می‌بینیم اما هیچ کس دلیل آن را نمی‌داند. شدیدترین رویا در خواب REM رخ می‌دهد.

توهمات خواب

توهمات ممکن است در هنگام خواب اتفاق بیفتد و شامل تصاویر، بوها، مزه‌ها، احساسات لمسی، صداها، حرکت یا احساس پرواز یا افتادن باشد.

آپنه خواب

این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که راه هوایی فوقانی در طول خواب مسدود می‌شود و جریان هوا را کاهش می دهد.

ناله شبانه

صدای ناله ای است که در طول بازدم تنفس، در مراحل عمیق REM خواب منتشر می‌شود.

عصبانی از خواب بیدار شدن

برخی افراد با روحیه بسیار بدی از خواب بیدار می‌شوند که ممکن است به دلیل بد خوابیدن باشد.  اما بد خلقی و بد خوابی می‌تواند به دلیل قند خون پایین، کمبود منیزیم یا کار بیش از حد کبد بروز دهد.

دمای بدن کاهش می‌یابد

هنگامی که ما به خواب می‌رویم، بدن ما گرمای خود را از دست می‌دهد و  در طول چرخه REM حتی کمتر می شود.