میکروبیوم روده از لحظه تولد شروع به رشد می‌کند و همانند اثر انگشت شما منحصر به فرد است. عملکرد آن می‌تواند بر سلامت کلی بدن شما تاثیر بگذارد.
چگونه میکروبیوم روده بر سلامت کلی بدن تأثیر می‌گذارد؟
به گزارش آی زندگی و به نقل از webmd، میکروبیوم روده مانند یک اندام است که در دستگاه گوارش قرار دارد. به ویژه در روده بزرگ از میکروارگانیسم‌هایی از جمله قارچ‌ها، ویروس‌ها و ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ گونه مختلف باکتری تشکیل شده است.
این باکتری‌ها باکتری “خوب” یا “مفید” هستند و به عملکرد بدن شما کمک می‌کنند.
علاوه بر این باعث:
- هضم و استخراج مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی‌ها
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- تنظیم سوخت و ساز بدن
- سنتز ویتامین‌ها و اسیدهای آمینه
- حمایت از سلامت روان می شود.
رابطه بین روده و بدن بسیار زیاد است؛ زیرا هر کدام برای رشد به دیگری متکی هستند. مطالعات زیادی نشان داده‌اند که بین بیماری‌های زیر و عدم تعادل بین میکروب‌های سالم و ناسالم در روده رابطهٔ قوی وجود دارد:
- چاقی
- دیابت نوع دو
- بیماری قلبی
- بیماری‌های التهابی روده
- سرطان روده بزرگ
- اختلالات سیستم عصبی مرکزی مانند اضطراب و افسردگی
- روماتیسم مفصلی
علاوه بر داشتن رژیم غذایی سالم، یکی از بهترین راه‌ها برای اطمینان از درست کار کردن میکروبیوم روده، مصرف مکمل‌های پروبیوتیک است.
مراقبت از روده باید بخش مهمی از روتین سلامتی شما باشد. در نهایت، بدن و روان تان به خاطر این کار از شما تشکر خواهند کرد.
دنبال کردن نظرات
0 نظر
قدیمی‌ترین
پربیننده امروز
آخرین مطالب