برخی از افراد در صورت ابتلا به کلسترول بالا از 4 مکمل سلامت قلب استفاده می‌کنند؛ اما بسیاری از این مکمل‌ها آن‌طور که مردم فکر می‌کنند برای قلب مفید نیستند.
مکمل های محبوب سلامت قلب
مکمل‌های روغن ماهی
به گزارش آی زندگی، طرفداران مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 معتقدند که این مکمل ها برای سلامت قلب مفید هستند و از حملات قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر قلب جلوگیری می‌کنند.
اما هیچ مدرکی وجود ندارد که ثابت کند مکمل‌های ماهی بدون نسخه می‌توانند این کارها را انجام دهند.
این مکمل‌های حاوی اسیدهای چرب امگا 3 برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات شدید تری گلیسیرید، نه کلسترول بالا، تجویز می‌شوند.
درمان امگا 3 با روغن ماهی تجویزی می‌تواند تری گلیسیرید را 30 تا 50 درصد در افرادی که سطوح آن 500 میلی گرم در دسی لیتر یا بیشتر است؛ کاهش دهد.
اما با مکمل‌های بدون نسخه، این نوع کاهش تری گلیسیرید را دریافت نمی‌کنید.
این به این دلیل است که دوز مواد فعال به طور قابل توجهی کمتر از مقدار موجود در روغن ماهی است و حتی می‌تواند کمتر از آن چیزی باشد که تبلیغ می‌شود.
مکمل‌های روغن ماهی بدون نسخه ممکن است حاوی مقادیر زیادی از سایر چربی‌های اشباع ناخواسته باشد که می‌تواند کلسترول بد شما را افزایش دهد.
مخمر برنج قرمز (Red yeast rice)
مخمر برنج قرمز در غذاهایی مانند اردک و در طب چینی استفاده می‌شود. هنگامی که برنج قرمز با سویه‌های خاصی از مخمر تخمیر می‌شود، یک استاتین با دوز بسیار پایین ایجاد می‌کند. داروهای استاتین معمولاً برای کاهش سطوح بالای کلسترول بد تجویز می‌شوند.
برخی از مخمر برنج قرمز استفاده می‌کنند؛ زیرا فکر می‌کنند طبیعی تر و ایمن‌تر از داروهای تجویزی استاتین است، اما توسط FDA تنظیم نشده یا بی خطر بودن آن تایید نشده است.
تجزیه و تحلیل مکمل‌های برنج مخمر قرمز نشان داد که چهار محصول از 11 محصول حاوی ماده ای به نام سیترینین هستند.
سیترینین باعث نارسایی کلیه و آسیب ژنتیکی در سلول‌های انسانی می‌شود.
مکمل‌های CoQ10
کوآنزیم Q10 (CoQ10)، یک ماده مغذی که توسط بدن تولید می‌شود و اغلب در صورت مصرف داروهای استاتین برای کاهش کلسترول، حیاتی است.
طرفداران CoQ10 می‌گویند که این مکمل به کاهش درد عضلانی کمک می‌کند و می‌تواند از عوارض جانبی استفاده از استاتین جلوگیری و منبع انرژی مهمی است که بدن به آن نیاز دارد.
اما هیچ مدرک موثقی از مزایای مصرف مکمل CoQ10 در حین مصرف استاتین‌ها وجود ندارد.
آسپرین
هنگامی که کلسترول بالا می‌رود، چیزی به نام پلاک ایجاد می‌شود که راه‌های عبور خون را باریک و جریان خون را محدود می‌کند.
حتی بدتر از آن زمانی است که یک لخته خون روی یک پلاک تشکیل می شود و شریان را به طور کامل مسدود کرده و جریان اکسیژن را به بخشی از بدن شما قطع می‌کند.
حمله قلبی زمانی رخ می‌دهد که جریان خون به قلب شما قطع شود.
هنگامی که شریان مسدود شده به مغز شما منتهی می‌شود، نتیجه سکته مغزی است.
مطالعات نشان می‌دهد که آسپرین می‌تواند به جلوگیری از حملات قلبی و سکته‌های مغزی ناشی از لخته شدن خون کمک کند.
اگر قبلاً حمله قلبی یا سکته مغزی داشته اید این مکمل مؤثرتر است.
اما اگر شما فردی هستید که به دلیل برخی عوامل بیشتر در معرض بیماری قلبی باشید؛ باید طبق تجویز پزشک آسپرین مصرف کنید.
همیشه قبل از شروع هر مکمل جدید یا مصرف آسپرین با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: hopkinsmedicine