چگونه از پاهای خود در زمستان مراقبت کنیم؟

به گزارش آی زندگی و به نقل از webmd،علاوه بر این باید یک کفش مناسب برای فصل داشته باشید. در این مقاله می‌توانید در مورد مراقبت از پاها در زمستان، نکات جالبی را بیاموزید.

با افزایش سن، پاهای ما تغییر می‌کنند و کفش‌هایی که سال گذشته برای ما مناسب هستند ممکن است خیلی تنگ باشند. استفاده از این کفش‌ها، می‌تواند منجر به درد پا، تاول، کبودی و .. شود.

بهتر است کفش و چکمه‌های جدید را در بعد از ظهر یا عصر بخرید؛ زیرا پاها در طول روز بزرگ‌تر می‌شوند.

در صورت بارش برف، یک جفت کفش زمستانی یدکی در محل کار خود داشته باشید. روکش‌های کفش ضد لغزش نیز می‌توانند کشش را روی سطوح صاف کنترل کنند.

اگر مستعد خشکی، ترک پاشنه پا و … هستید، روزانه پاهای خود را مرطوب کنید.

با خشک نگه داشتن پاها از قارچ‌ها و عفونت‌ها مانند جلوگیری کنید.

جوراب را بعد از ورزش یا در پایان روز عوض کنید.

قرار گرفتن در معرض هوای سرد می‌تواند باعث کند شدن گردش خون شود. پزشکان توصیه کردند برای جلوگیری از سرمازدگی، کفش‌های مقاوم در برابر آب، عایق‌دار و جوراب‌های گرم بپوشید.

اگر  بی حسی یا درد دارید، به یک محیط گرم‌تر بروید. در افراد مبتلا به دیابت آسیب عصبی معروف به نوروپاتی ممکن است مانع از حس سرما شود.

پوشیدن کفشی با کشش خوب در حین دویدن در تمام طول سال مهم است.

پوشیدن کفش‌های عایق در هوای بسیار سرد  برای جلوگیری از سرمازدگی خفیف توصیه می‌شود.