چگونه از جوراب‌های فشاری در دوران بارداری بیشترین سود را ببرید؟

به گزارش آی‌زندگی، این جوراب‌ها فشار یکسانی به ساق پا وارد می‌کنند تا تورم را کاهش دهند و در عین حال به حفظ جریان خون در رگ‌های پا کمک می‌کنند. مطالعات ثابت کرده است زنان بارداری که جوراب فشرده می‌پوشیدند نسبت به بقیه به میزان قابل توجهی تورم کمتری در مچ و ساق پا داشتند و همچنین به جلوگیری از واریس کمک می‌کند. این جوراب‌ها همچنین می‌توانند برای مبارزه با حالت تهوع و حتی سرگیجه‌ای که در بارداری تجربه می‌شود، استفاده شود.

مواقعی وجود دارد که جوراب‌های فشرده برای افراد باردار مناسب نیستند. اگر ناحیه قرمز و گرمی روی پای خود دارید که در لمس دردناک است یا تورم ناگهانی ایجاد شده است، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. آنها می‌توانند شما را از نظر انواع عوارض بالقوه مانند ترومبوز ورید عمقی و پره‌اکلامپسی ارزیابی کنند. اگر یکی از این شرایط را دارید، نباید آنها را بپوشید. همچنین برای افرادی که عفونت دارند یا به موادی حساسیت دارند، این جوراب‌ها توصیه نمی‌شود.

اگر پزشک به شما توصیه کرده است که جوراب‌های فشاری بپوشید، چگونه مورد مناسبی پیدا کنید؟ جوراب باید راحت باشد زیرا شما آن را ۸ تا ۱۰ ساعت در روز می‌پوشید. اساساً، هنگام خرید باید تناسب ساق جوراب، سطح فشردگی و موادی که از آن ساخته شده است را در نظر بگیرید. مانند هر چیزی که در دوران بارداری می‌پوشید، جوراب نباید خیلی تنگ باشد. آنهایی که خیلی تنگ هستند می‌توانند باعث درد شوند و بر گردش خون تاثیر بگذارند. برعکس، اگر خیلی گشاد باشند، فشار لازم برای کاهش تورم، بهبود جریان خون و کاهش درد را فراهم نمی‌کنند.

جوراب‌های با میزان‌های متفاوت فشار از کم تا زیاد در دسترس است. جوراب‌ها بر اساس میزان فشار آوردن درجه‌بندی می‌شوند. فشار در حد ۱۵ تا ۲۰ میلی‌متر جیوه برای کاربران متوسط مناسب است. فشار خفیف ممکن است که برای تورم خفیف یا عمومی خوب است. اگر سابقه تورم مانند نارسایی وریدی یا لنف ادم دارید، به دنبال فشارهای ۲۰ تا ۳۰ میلی‌متر جیوه باشید. این امر به ویژه در صورتی مهم است که ورم قابل توجهی دارید و هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید نمی‌رود.

بیشتر افراد باردار با فشارهای ۲۰ تا ۳۳ میلی‌متر جیوه بهترین احساس را دارند. این یک محدوده وزن متوسط است و بدون نسخه در دسترس است. اگر تورم قابل توجهی دارید یا یک بیماری مزمن دارید، ممکن است پزشک جوراب فشاری با قدرت بالا که نیاز به نسخه دارد را توصیه کند. همچنین توجه داشته باشید که بسیاری از افراد جوراب‌های فشاری مدرج را ترجیح می‌دهند، که محکم‌ترین فشار را در پا و مچ پا ایجاد می‌کند و به تدریج با بالا رفتن از ساق پا کاهش می‌یابد. می‌تواند به گردش خون نیز کمک کند.

_{منبع: سلامت}