ویدئو | این ترفندهای شفابخش کمردرد را از دست ندهید

به گزارش آی‌زندگی؛ ترفند‌های ساده برای درامان ماندن و کاهش کمردرد شدید را ببینید.

ستون فقرات نقش مهمی در حفظ تعادل و راه رفتن انسان دارد که با انجام برخی تمرینات ورزشی مناسب می‌توان به تقویت کمر و ستون فقرات کمک کرد.