چه نوع چکمه‌هایی برای شما مناسب‌تر هستند؟

به گزارش آی زندگی و به نقل از clevelandclinic،  سلامت پا باید همیشه در اولویت باشد؛ بنابراین در حین خرید چکمه باید دقت کنید.

 انتخاب چکمه مناسب

• بیایید با اصول اولیه شروع کنیم. به طور کلی به دنبال چکمه ای با این مشخصات باشید:
• یک کفش پنجه پهن، که به انگشتان پا اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی باز شوند و از گرفتگی آنها جلوگیری می‌کند
• حمایت از قوس پا
• پایداری پهلو به پهلو، به این معنی که کفش به راحتی خم نشده یا پیچ نمی‌خورد

از این ۶ نکته برای خرید و پوشیدن چکمه استفاده کنید:

تست کنید و راه بروید

چکمه نباید به آسانی خم شود و بهتر است بدنهٔ آن اندکی سفت باشد

کفی بخرید

به خصوص اگر مبتلا به نوروپاتی دیابتی هستید و اعصاب پاهای شما آسیب دیده است، کفی بخرید.

به دنبال کفش با کیفیت باشید

چکمه‌های بارانی باید انعطاف پذیر باشند و ضربه محکمی به مچ پا، انگشتان پا و پاشنه پا وارد نکنند. چرم تنفس خوبی دارد.

از خرید کفشی که باعث عرق کردن پا می‌شود جلوگیری کنید.

به طور مرتب کفش‌های خود را عوض کنید

سعی کنید از پوشیدن یک چکمه یکسان در روز خودداری کنید.

سعی کنید کفش خود را خشک نگه دارید

اگر چکمه‌های شما خیس شده اند؛ قبل از پوشیدن دوباره، آن ها را کاملاً خشک کنید.

توصیه‌های کاربردی در حین خرید چکمه

چکمه‌های پاشنه بلند

قرار دادن پاها در  زاویه نامناسب می‌تواند به مرور زمان تاندون آشیل شما را سفت کند و باعث درد شود.

همچنین می‌تواند کپسولیت (کپسول مفصلی ملتهب) و نوروما (بافت عصبی ضخیم بین انگشتان پا) را بدتر کند.

چکمه‌های پوست گوسفند

چکمه‌های پوست گوسفند معمولاً به هیچ وجه از قوس یا مچ پا پشتیبانی نمی‌کنند.

چکمه‌های لژ دار

این چکمه ها می‌توانند به جلوی پای شما فشار بیشتری وارد کنند. آنها همچنین حمایت پهلو به پهلو کمی ارائه می‌دهند.

چکمه‌های کابوی

چکمه‌های کابوی سنتی به دلیلی نوک تیز برای انگشتان پا مشکل ایجاد می‌کنند. این شرایط در طولانی مدت منجر به التهاب یا ضخیم شدن اعصاب جلوی پای شما شود.