تعداد دفعات نرمال مدفوع چقدر است؟

به گزارش آی زندگی و به نقل از  thehealthy، اگر خیلی زیاد مدفوع می کنید یا به اندازه کافی مدفوع نمی‌کنید و یا اسهال و یبوست دارید با ما همراه باشید.

آنچه می‌خورید و می‌نوشید بر زمان و دفعات مدفوع  تأثیر می‌گذارد، اما آیا یک عدد برای اینکه چند بار باید مدفوع کنید وجود دارد؟

در بهترین حالت وقتی شما از خواب بیدار می شوید،  باید مدفوع کنید و این اتفاق باید هر روز رخ دهد.

اما اگر این طور نیست نگران نباشید.

طبق تئوری محدوده طبیعی تعداد دفعات مدفوع تا سه بار در روز یا هر سه روز یک بار است.

با این حال اگر احساس ناخوشایندی ندارید، اگر بدن تان همیشه طبق یک روال مدفوع می کند؛ هر دو روز یک بار اجابت مزاج مشکلی ندارد.

اما اگر تغییری در عادات روده‌تان ایجاد شود که باعث نفخ یا علائم دیگر شود، باید بررسی شود.

مدفوع شما چه شکلی است؟

ظاهر مدفوع می تواند نشان دهنده سلامت دستگاه گوارش شما باشد.  در حالت نرمال مدفوع باید جامد و استوانه‌ای با چند ترک باشد.

علائم مشکلات گوارشی

یبوست

یبوست با سه یا کمتر دفع مدفوع در هفته تعریف می شود. اگر یبوست دارید، مدفوع شما سفت، خشک و دردناک است و حتی باعث کمردرد می شود.

برای جلوگیری از آن باید غذاهای حاوی فیبر بخورید.

مردان باید حدود ۳۸ گرم فیبر در روز و زنان حدود ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند.

نوشیدن آب کافی برای کمک به دفع مدفوع نیز اهمیت دارد.

اسهال

در مقابل ، اسهال یا مدفوع شل و آبکی است. این نوع مدفوع می تواند توسط یک ویروس ایجاد شود، اما علل مختلفی وجود دارد.

زمانی که اسهال کمتر از دو هفته طول بکشد، “حاد” است. اسهال مزمن بیش از چهار هفته طول می کشد.

اسهال خونی ممکن است نشانه ای از بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو باشد.

اسهال می تواند منجر به کم آبی بدن شود، بنابراین حتماً باید مایعات زیادی مانند آبگوشت یا نوشیدنی بنوشید.

مدفوع نازک

مدفوع نازک که شبیه به مداد به نظر می رسد ممکن است نشان دهنده تنگی یا انسداد باشد .در برخی موارد نشان دهنده‌ی سرطان روده بزرگ است.

مدفوع چرب

اگر در مدفوع شما روغنی است، به این معنا است که بدن شما نمی‌تواند چربی را هضم کند.

این می‌تواند مربوط به یک وعده غذایی پرچرب باشد که خورده اید، اما زمانی که همیشه رخ دهد، آن را با پزشک خود در میان بگذارید.

مدفوع مخاطی

مخاط در مدفوع شما به معنی تحریک و التهاب روده بزرگ است که عادی نیست.

مدفوع شما چیزهای زیادی در مورد سلامتی شما می‌گوید.

اینکه چند بار مدفوع می‌کنید یکی از شاخص هاست. پس بهتر است آن را بررسی کنید و در صورتی که علائم و نشانه‌های فوق را مشاهده کردید به پزشک مراجعه کنید.