کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ با یک نوشیدنی محبوب!

به گزارش آی زندگی و به نقل از  eatthis، بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری، بیش از ۳۷ میلیون نفر در ایالات متحده دیابت نوع ۲ دارند. این به معنی است که ممکن است اعضای خانواده آنها نیز به این بیماری مبتلا شوند.

مطالعه‌ای در مجله آمریکایی تغذیه منتشر شد، که به بررسی ۴۵۲۲ شرکت کننده زن با سابقه دیابت بارداری (GDM) پرداخته بود.

با پیگیری افراد درگیر از سال ۱۹۹۱ تا ۲۰۱۷، بررسی‌ها هر دو تا چهار سال یکبار انجام می‌شد تا به عوامل مختلفی مانند سبک زندگی، رژیم غذایی شامل مصرف قهوه بدون کافئین، جمعیت‌شناسی و بیماری بپردازند.

علاوه بر این نمونه‌های خونی از شرکت‌کنندگانی که بین سال‌های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۴ دیابت نداشتند، گرفته شد .

در طول این مطالعه، مشخص شد که ۹۷۹ نفر از شرکت کنندگان به دیابت نوع ۲ مبتلا شده بودند. نتایج نشان داد که نوشیدن منظم قهوه کافئین دار با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است.

قهوه می‌تواند تأثیر مثبتی بر زندگی زنانی که احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را دارند، داشته باشد.

البته این امکان وجود دارد که کافئین تأثیر متفاوتی بر زنان نسبت به مردان داشته باشد.

ماده فعال قهوه کافئین است، محرکی که می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند.

کافئین گیرنده های آدنوزین را در مغز مسدود می کند، که سطح انسولین را کاهش می دهد و جذب گلوکز را افزایش می دهد.

قهوه به طور بالقوه می تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند.

علاوه بر این قهوه و کافئین چندین فواید دیگر برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون به دلیل آنتی اکسیدان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر به دلیل کافئین.

البته مصرف بیش از چهار فنجان قهوه در روز ممکن است برای سلامتی مضر باشد و خطر بیماری قلبی و سرطان ها را افزایش دهد.

نوشیدن پنج فنجان قهوه یا بیشتر در روز می‌تواند عوارض جانبی زیادی مانند بی خوابی، تحریک پذیری و اضطراب به وجود بیاورد.