همهٔ ما در زندگی مان، با شکست رو به رو شده ایم؛ اما برنده واقعی کسی است که از این شکست‌ها به عنوان فرصت استفاده کند و با قدرت و انگیزه بعد از شکست به سمت هدف حرکت کند.
چگونه بعد از شکست دوباره خود را بازیابی کنیم؟
به گزارش آی زندگی و به نقل از lifehack، بعد از تجربه شکست شما دو راه دارید؛ می‌توانید اجازه دهید این شکست شما را درگیر کند و یا می‌توانید با انگیزه بعد از شکست، با قدرت بیشتری به راه خود ادامه دهید.
قبل از اینکه برای رسیدن به هدف تان تلاش کنید، باید مطمئن شوید که اهداف با چشم انداز شما از یک زندگی موفق هم راستا هستند یا خیر.
بعد از این مرحله باید روی اهداف خود کار کنید. در حالی که برای رسیدن به اهداف تلاش می‌کنید، ممکن است با شکست مواجه خواهید شد. زندگی همیشه آنطور که برنامه ریزی کرده اید پیش نمی‌رود.
روش هایی برای به دست آوردن انگیزه بعد از شکست
حال این سوال پیش می‌آید که چگونه می‌توانید بعد از شکست، دوباره برای هدف خود تلاش کنیم و انگیزه به دست بیاوریم؟
وسایل الکترونیک خود را خاموش کنید
حواس پرتی ناشی از اینترنت و فناوری در برخی شرایط بسیار آزار دهنده است. در طول یک شکست، احساسات هجوم می‌آورند و صدای گوشی ممکن است شما را عصبی تر کند.
پس گوشی خود را خاموش کنید و برای خود کمی زمان بگذارید و از سکوت استفاده کنید تا بهتر فکر کنید.
در مورد احساسات تان با کسی که به آن اعتماد دارید صحبت کنید
نگه داشتن ناامیدی و عصبانیت در درون خود در نهایت منجر به انفجار می‌شود. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید انجام دهید این است که احساسات خود را بروز دهید. آنچه را که احساس می‌کنید نباید نادیده گرفته شود و نباید اجازه داد که در ذهن شما بمانند.
صبح زود بیدار شوید
بهترین راه برای عبور از موانع از طریق بهینه سازی خودتان است. یکی از راه‌های عالی این است اکه هر روز صبح را به خود اختصاص دهید.
از زمان آرام صبح برای خواندن کتاب‌هایی که به شما الهام می‌دهند، تماشای ویدیوهای آموزشی، گوش دادن به پادکست‌های مفید و ورزش استفاده کنید.
بر روی عادات خوب تمرکز کنید
هر روز با کار کردن روی خودتان، عادت‌های سالمی ایجاد کنید که شما را قوی تر می‌کند.
از منابع الهام‌بخش استفاده کنید
یکی از بهترین راه‌ها برای یافتن انگیزه بعد از شکست، از طریق منابع الهام‌بخش است.
در این عصر ارتباطات؛ می‌توانید ویدیوها را تماشا کنید، به صداها گوش دهید، و محتوای نوشتاری را بخوانید که به شما انگیزه می‌دهد و به شما آموزش می‌دهد که چه چیزی برای رسیدن به اهدافتان کمک کننده است.
البته فریب تصاویر نادرست موفقیت را نخورید؛ زیرا این تصاویر نیز می‌توانند به شکست‌های شما کمک کنند.
از شکست به عنوان فرصتی برای استراحت و سوخت گیری استفاده کنید و با قدرت بیشتر ادامه دهید
یک شکست می‌تواند فوق العاده انگیزه دهنده باشد. در واقع سوختی باشد که برای بازگشت و قوی تر شدن نیاز دارید.
برای رسیدن به اهداف مرحله به مرحله برنامه داشته باشید
زمانی که به اهداف خود نگاه می‌کنیم، تمایل داریم به تصویر کلی فکر کنیم. ما به مقصد نهایی و هزار قدمی که برای رسیدن به آنجا طی می‌شود نگاه می‌کنیم. نمای کلی می‌تواند ناامید کننده باشد.
انگیزه برای رسیدن به هدف از مشاهده پیشرفت‌ها حاصل می‌شود. هر گامی که به جلو می‌روید یک پیروزی به دست می‌آورید.
اهداف خود را به بخش‌های کوچک تقسیم کنید. یک جدول زمانی مشخص و یک برنامه برای انجام هر مرحله تنظیم کنید.
منبع: lifehack
دنبال کردن نظرات
0 نظر
پربیننده امروز
آخرین مطالب